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推荐序
01 哈洛恒河猴实验：生存，需要关系的存在
人间悲剧——罗马尼亚的孤儿
偶然的发现，铸就了与猴子的缘分
“铁丝网妈妈”与“绒布妈妈”
纵使虐我千百遍，你依然是我的全世界
自闭、自残，完全丧失了爱的能力
与妈妈的亲密关系，是形成健全人格的基础
02 陌生人情景实验：情感，需要找到爱的依恋
陌生环境：依恋最初的展现
三种情感联结类型
种瓜得瓜，种豆得豆
03 双生子爬梯实验：成长，需要成熟的时机
双生子爬梯实验：学习是有前提条件的
基因是主角，环境是配角
人生的必修课：学会面对失败
建立“我能行”的感觉，需要切身的体验
人的成长，事业的发展，跟教育孩子是一样的
04 波波玩偶实验：发展，需要寻找学习的榜样
著名的波波玩偶实验
“榜样”的惊人力量
身教，需要意义感和良好的关系
身教的关键在于家长先切身体验，这样孩子才能真正体验
05 车祸目击者实验：谣言，可怕的记忆篡改与植入
轰动全美的阿米罗特性侵冤案
谁在篡改孩子们的记忆？
车祸目击者实验：成年人的记忆同样不靠谱
无处不在的虚假记忆植入
如何识破谣言？
06 电击实验：服从，乖孩子的罪名
电击实验的由来：审判阿道夫·艾希曼
实验前的准备：两个演员，三个房间
实验进行时：逐渐升高的电压
实验结果：经不起考验的人性
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服从的背后：“看见”你的攻击性
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07 霍桑实验：效率来自尊重和认可
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成本迷信：忽略人的价值
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KPI之恶：当人被物化成机器
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梅奥教授的重大发现：影响员工积极性的到底是什么？
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“996”制度对企业的危害：走上枯竭之路
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08 认知失调实验：你认为你能掌握命运吗？
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你的每项决定，其实都是“事后诸葛亮”
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两种归因，两个世界
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信念系统：为什么有些人的观点很难转变？
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认知失调实验：信念系统背后的心理机制
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究竟是谁在替你做决定？
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09 罗森塔尔实验：标签，影响命运走向的力量
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皮格马利翁的故事：终极“宅男”梦的实现
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揭秘神话：罗森塔尔实验
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被标签封印的灵魂
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认识你不曾了解的标签
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揭下标签，活出你的生命本色
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10 斯坦福监狱实验：每个人心中都有一个恶魔
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邪恶心理：好人也会作恶
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斯坦福监狱实验：理解人性的里程碑
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虐囚事件：斯坦福监狱实验的再现
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没有觉知，是最大的作恶之源
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11 习得性无助实验：失控，为什么我们会悲观和失去信心
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伟大的发现：习得性无助
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狗的悲剧
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解释风格：“学会悲观”的关键
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两种思维，两种世界
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两种思维模式背后的脑机制
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成功，是可以学习的
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12 小艾伯特实验：恐惧，你需要大胆地表达出来
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可怜的小艾伯特
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恐惧，让悲剧不断延续
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杏仁核：恐惧情绪的源头
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恐惧的神经通路
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恐惧，让心智停止成长
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治愈恐惧：你需要表达出来
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13 棉花糖实验：家庭，是我们最大的压力缓冲器
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延迟满足的由来
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斯坦福棉花糖实验
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从被质疑到被推翻
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心理上的稀缺状态
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家庭，是孩子最大的压力缓冲器
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重新看见，重新联结
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14 旁观者效应实验：善与恶，你的选择就在一瞬间
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一起骇人听闻的杀人案
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责任扩散与决策时间
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行善背后的心理秘密
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从神经机制的角度，弄清善恶的本质
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激发大脑的行善功能
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15 吊桥实验：爱情，你所不知道的秘密
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吊桥实验：人为制造出来的爱情
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带有情感的语言：能被预测的恋爱与婚姻
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爱情的反应闭环：催产素与多巴胺
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爱情本无意义，只是为了生育和繁衍
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爱情与婚姻的关键：彼此能够体验到情感联结
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看见彼此的生命画卷，拥有共同的现象场
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16 感觉剥夺实验：身体，是我们丈量世界的尺度
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身体动作正在重塑大脑
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身体的表达
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用身体表达被压抑的情绪情感
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具身认知：身体与心理互为镜像
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自己做主，学会说不
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17 拖延实验：拖延，与生俱来的自我保护机制
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及时行乐，才是人性常态
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猴子的赌博心理
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拖延，是一场理性与情感的较量
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拖延，也是在表达你的内心
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拖延，其实不一定是坏事
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18 罗森汉实验：到底谁是精神病
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鱼篓里的螃蟹：进来容易出去难
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向精神病学界投下重磅炸弹
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科学进步与人文关怀
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真正的理解，来自看见对方的感受
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19 电车难题实验：良知，人性夜空中最亮的星
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良知的运作：再现人类的道德形态
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良知的发展：绽放出良知的花朵
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良知的缺失：人性中的黑暗
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良知的泯灭：童年种下恨的种子
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施虐症与恋尸症
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识别隐藏的定时炸弹
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20 注意力瞬断实验：正念，打开通往觉知的门
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理解“当下”的智慧
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天生的两种注意力
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注意力瞬断实验：正念提升觉知力
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正念改变大脑
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四念住练习法：开启你的觉知之旅
更新时间：2022-08-11 18:03:37
完结共123章
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