封面
版权信息
致谢
引言
第1章 确信你了无遗憾
一个艰难的决定
认清你能走的两条路
去，还是留，这是个问题
交流与沟通
你们俩将承诺做什么？
- APP免费
分手迫近的迹象
- APP免费
下一步该做什么？
- APP免费
你的潜意识和意识
- APP免费
决定离开
- APP免费
第2章 组建你的支持团队
- APP免费
找一位法律顾问
- APP免费
选择一位财务顾问
- APP免费
来自家庭和朋友的支持
- APP免费
找一位指导师或治疗师
- APP免费
找个健身伙伴一起锻炼
- APP免费
整理你的信息
- APP免费
屏蔽消极的人
- APP免费
第3章 如何应对过山车式的情绪起伏
- APP免费
警惕破坏性的模式
- APP免费
认可你的各种情绪并与之和谐共处
- APP免费
伤害你的自尊
- APP免费
一定要腾出“构建自我”的时间
- APP免费
容许自己发泄情绪
- APP免费
现实地面对过去与当下
- APP免费
准备好向前迈进，一步一个脚印
- APP免费
第4章 重建你的信心和自尊
- APP免费
你当前可能有的感受
- APP免费
开始重建你的自我价值感和自尊
- APP免费
认识到负面影响引起的涟漪效应
- APP免费
抵抗消极——使之翻转
- APP免费
“使之翻转”技术带来信心提升
- APP免费
我们是如何深信与自身相关的不真实事情的？
- APP免费
让你感觉良好的微小变化
- APP免费
不要再惩罚自己
- APP免费
直面你对未来的不安全感
- APP免费
重建自信的不同方法
- APP免费
找回自己的身份认同
- APP免费
小改变，大影响
- APP免费
回顾并重新评估
- APP免费
妥协/让步的总体效果
- APP免费
改变你的肢体语言
- APP免费
第5章 如何放下过往
- APP免费
回顾过往
- APP免费
放手第一步
- APP免费
如何抛却旧爱
- APP免费
背叛之痛
- APP免费
何时放下朋友
- APP免费
如何减少分歧
- APP免费
放下你的姻亲
- APP免费
第6章 如何创造你想要的生活
- APP免费
采取积极措施，摆脱不确定性
- APP免费
找回真我
- APP免费
如何处理无意间碰到前任的情况
- APP免费
和正离婚的伴侣一起生活
- APP免费
当你的前任建立新家庭时
- APP免费
现在就看你自己的了！
- APP免费
思考你现在能做而以前不能做的事情
- APP免费
做一个单身父亲/母亲
- APP免费
如何应对发生在学校大门口的尴尬事
- APP免费
单身父亲/母亲带着孩子去度假
- APP免费
独自旅行
- APP免费
举办离婚或分手派对
- APP免费
第7章 父母陷阱：如何履行共同抚养义务
- APP免费
如何告知孩子你们要分手
- APP免费
搬出家继续生活
- APP免费
为共同抚养孩子做好详尽计划
- APP免费
与前任和孩子一起生活
- APP免费
从你前任的角度看待事情
- APP免费
共同抚养孩子会面临哪些挑战？
- APP免费
与你们的孩子交流沟通
- APP免费
你与前任在抚养孩子方面的冲突
- APP免费
如何保持友好探视
- APP免费
共同抚养的时间问题
- APP免费
应对与孩子分离的情况
- APP免费
为你的孩子树立公平的榜样
- APP免费
为使你的内心宁静，保持一切有条不紊
- APP免费
确保探视无压力
- APP免费
孩子不在身边时，安排好自己的时间
- APP免费
如何与伤害过你的前任友好相处
- APP免费
欢迎孩子回家的合适方式
- APP免费
传统家庭活动和庆祝活动
- APP免费
第8章 约会
- APP免费
你准备好约会了吗？
- APP免费
约会是一种治愈方式
- APP免费
如何战胜约会恐惧
- APP免费
如何避免犯错
- APP免费
制订计划
- APP免费
开始行动——我的故事
- APP免费
勇敢点，冒险一试！
- APP免费
婚介机构有风险
- APP免费
网上约会和约会app
- APP免费
前任密码——可为与不可为
- APP免费
拥抱新的机会
- APP免费
后记
- APP免费
附录 行动计划表格
- APP免费
术语表
更新时间：2023-06-27 16:29:26
完结共101章
倒序