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当钻牛角尖遇到四象限:通透青年的茫然破局指南

梁爽
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心理学心理学理论与研究8.3万字

更新时间:2024-07-24 11:27:23 最新章节:06 意难平四象限:把所有事,都变成好事

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书籍简介

你是否有以下状况?总是对某个事情或问题过于纠结,无法放下。容易过度焦虑或担心,总是想太多.重复思考同一个问题,浪费时间和精力。不要再钻牛角尖啦!翻开本书,利用四象限(四宫格)工具,让自己从精神内耗的陷阱中走出来吧本书通过真实生动的案例,介绍了在不同生活情境、不同困难下应用四象限工具厘清思路、解决问题,并提升生活质量的方法。当我们从多个维度和视角去观察人和事物,寻找和选择最适合自己的路径模式时,问题和困难自然迎刃而解,内耗、焦虑和迷茫也就远离我们了。
品牌:人邮图书
上架时间:2024-06-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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