第19章 如何觉察自己真正的情绪

关照自己的内在活动

正常解读外界信息

学习“推、拖、拉”，学习冷静思考

不要过分注重向外看

人类最大的敌人就是自己，因为人类不了解自己。了解别人比较容易，因为旁观者清；一个...