第15章 高血压的日常保健(5)

规律的运动对血压的影响与运动量有关。体力活动极少者运动量增加到中等程度，例如每周3次每次30分钟运动，血压下降最为显著。然而更高水平的运动量只能使体力耐受性提高，并不能进一步降低血压。Jennings...