第17章 居家疗养措施：（五）有效矿物质

有三种常见矿物质可以显著降低血压：

钾：

钾可以中和钠的作用。钾同时是维持体液平衡的必要元素，对降低血压极为重要。孕妇需要更多的钾来控制自身血压。

建议的每日钾摄入量：约...