第6章 《打开心门，跟随身体的节奏与生活共舞》：呼吸是最容易实践的放松妙法

既然已经准备好放弃那些关于心理健康的腐朽概念，并以正确的视角看待基于大脑的精神疾病，我们就能更好地理解什么是健康的心理，并愿意通过尝试不同的方法来塑造、维持心理健康。我把它们称为心灵自愈的四大支柱...