第8章 运动美和节奏感

后来那些教培行业总说不要输在起跑线，但你跟别人的跑道都不一样，跑个屁啊！

他们的起跑线是体育老师拿着撮箕抖着石灰在煤渣上划下的，别说，划得真直。

这种艰苦的环境也有跑出来的，除了刻苦，就是拼天赋了。

但大多数体育生并没有竞技体育的天赋，可是为了走体考这条路，又不得不拼，就拼蛮力和运气了。

教练就是体育老师，教教体育还行，但高二高三没有体育课了，就只有他们体育生上训练课。

这种专业训练，教练明显不专业，只知道像赶牛马一样，一味地驾驾驾，冲冲冲。

属于是把一篮鸡蛋扔出去，没碎的就继续往前滚。人们会说没碎的蛋有天赋，但只是运气好罢了。

这种训练方式太容易伤病了。以前唐霄训练期间就经常受伤，叶青绯为此掉了多少泪，不鼓励他不说，经常说别练了吧，别练了吧。

唐霄也没什么意志力，后来真的放松了训练，沉迷在温柔乡。

刚落榜那阵，他有怨过她拖他后腿。但是后来仗着自己是体育生进入健身行业，才发现，以前的训练方法有多野蛮！

很多伤病是可以避免的。训练也是讲究科学的。

他后来自己摸索、学习，身上的伤病才慢慢恢复。

唐霄现在这身体虽然年轻，但核心力量远远比不上后来上年纪后。队友们也都没什么肌肉，只是比文化生高一点壮一点罢了。

体能还没练起来，就一味地求运动量，身体根本承受不住。

很多动作都是错的，哪怕开始正确，但后面发力的时候身体无力可发，动作自然就会变形，也就容易受伤。

从教练到学生，对身体的保护一无所知。

李君尧家里条件还可以，穿的运动鞋。还有的队友竟然穿着板鞋！

在这个煤渣跑道上，不时还冒出一些坑坑洼洼和小石子，震得膝盖和脚板多疼啊！

“教练！教练！我鞋进石子了！”李君尧一颠一颠的。

“跑！”教练继续突突地追，“体考的时候无论发生什么情况，你能跟老师说暂停吗？无论刮风下雨，无论什么困难，练体育就是克服一切困难往前冲！有什么事，只要不死，下来再说！”

李君尧又往前跑。

唐霄看得大皱眉头，体能没上来，这样野蛮训练确实是会猝死的。

追了一圈李君尧，教练瞥见唐霄皱眉头，刷地在他面前一个甩尾漂移，停下，“唐霄！你不舒服？”

“我觉得让他先停下吧……”

唐霄还没说完，教练说：“那你去！跑！”教练一挥手。

知道教练脾气，犟是自找苦吃，唐霄只好跑出去。

队友们老实热身，不敢吭声。

唐霄跑步是一直坚持的，但现在这个身体力量跟不上，鞋也不怎么舒服，他得重新调整一下，找一套适应现在身体的训练方法。

但教练不这么想，骑着摩托追上来，“你不是心疼他吗？你追他啊！追！”

唐霄不理他，按自己的节奏跑。他现在首要的任务是通过有氧运动来锻炼自己的心肺功能，而不是以这薄弱的身体去瞎冲。

教练也放慢了速度，骑在他身边，“唐霄，你这是练体育呢还是退休老头跑步啊？”

队友们又在那边像蛤蟆一样咕咕咕地笑。

一个人的认知是很难改变的，尤其是搞体育的，而且现在整个体育环境都是以蛮干为主，他是很难跟教练说明白的。

但是他不想跟教练起冲突，都多大的人了！什么千奇百怪的学员都要哄着，老魏只不过是个脾气耿直想让他们更快更远更强的野蛮教练罢了！

“魏哥，我先让他跑会儿，我再追。”

教练被他逗笑，唐霄一直很乖的，这两天是有点儿搞笑的。

先让李君尧跑了半圈儿，唐霄调整呼吸，配合自己的步频，爆射出去。

教练眼睛一亮，“嚯！”

只要你快，教练就高兴，也骑着摩托追上来，“唐霄不错啊！唐霄！很棒！超过他！”

以正确的姿势，准确的发力，配合呼吸，短时爆发一下也不难。唐霄很快超过了李君尧。

李君尧一颠一颠的，见教练去追唐霄了，赶忙停下，把鞋子里的石子倒出来，又撒丫子来追唐霄。

教练追着唐霄过了起跑线，朝热身的队员们喊道：“都跑起来啊！”

一队人跑起来。

教练骑着摩托车跟着他们，“赵国庆！胸挺起来！”

“张建军！抬大腿！”

“肖志远！你小臂夹那么紧干什么！”

“哎！唐霄！你怎么慢了？往前追！超过他们！”

“我在变速跑。”唐霄悠悠地回答。

教练愣了一会儿，但毕竟是体育老师，“好！全体四组变速跑，直冲弯慢！”

变速跑，因为中间有慢下来的部分调节呼吸，属于混氧跑，对于唐霄现在的身体来说，比直接消耗体能的快频次间歇跑要轻松一些。

看他们跑了一会儿，发现唐霄不算最快，但节奏掌握得最好，教练说：“让唐霄跑前面！你们都跟着唐霄！”

队友们纷纷让开，让唐霄跑到前面。

其实变速跑，每个人都有不同的配速。你的体能什么样，能跑什么速度，要按照自己的水平来，而不是跟着别人跑。

但他们这种瞎练的，对自己什么配速，以及怎么在变速中保持不同的配速，都不是能准确把握的。

这需要长期的训练和对身体的自我认知以及对身体的绝对控制。

唐霄对现在这具身体也比较陌生，这种说法很奇怪，好像他夺舍了别人似的，但现在这个身体跟后来科学训练的身体有很大不同，他得重新认知这个身体。

跑了两组，唐霄根据自己快慢跑时的区间心率，暂定了自己的配速。

每个人身体机能不一样，跟着他的配速，是很不科学的。

但他的节奏确实好，快跑的时候保持的步频在同一个节奏上，慢跑时候的步频也保持在另一个节奏上。快慢转换也非常丝滑。看起来就特别舒服。

如果不能控制好自己的身体，跑起来就是杂乱无章的。

现在全队跟着他跑，都有了节奏感。

教练看着唐霄，很满意，昨天撞通了任督二脉吗？

唐霄长得很秀气，体能只能算一般，也不算能吃苦，以前在队里不算突出。

队友们一边跟着他跑一边怀疑他是不是被睡美人刺激了！表面装作不在意，其实心里爽得一匹！

不知道睡美人给他写了什么，你看他像一匹野马优雅过弯，刷地直冲而去，没有一丝丝停顿，突然变速，都望不到尾灯了。

队友们奋起直追。

教练看他们你追我赶，节奏这么整齐，很是赏心悦目。怎么能说他是一个粗人呢？他也是懂得欣赏运动美和节奏感的。