- 艾灸消百病 速查轻图典
- 健康养生堂编委会
- 465字
- 2020-06-25 10:02:41
行气解郁 养血安神
精神不振
精神不振是一种精神异常现象，主要表现为情绪低落、缺乏兴趣、悲观、食欲不振、失眠等。处于这种状态时，当事人经常担心自己患有某种疾病，感到全身多处不适。
对症施灸
主穴
肝俞穴
脾俞穴
肾俞穴
情绪低落，对人对事缺乏兴趣、悲观
艾条温和灸
艾炷隔姜灸
艾条温和灸
●距离皮肤2～3厘米，每穴灸10～15分钟。
艾炷隔姜灸
●每穴每次灸3～5壮，以皮肤潮红湿润为度。
Tips
艾灸时，坚持一周3～4次，3周左右精神状况会有改善。同时还应多吃一些维生素含量丰富的蔬果，对恢复精力也有很大的作用。
肝俞穴
取穴定位
在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
艾炷隔姜灸
俯卧，第9胸椎棘突下间，旁开1.5寸。
保养
多交朋友多活动
多向朋友和家人倾诉，寻求帮助，避免自己独自承受压力；多参加健康有益的集体活动，培养兴趣；养成良好的运动习惯，每天坚持锻炼，有助于宣泄不良情绪，促进精神饱满。
脾俞穴
取穴定位
在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
艾条温和灸
俯卧，第11胸椎棘突下间，旁开1.5寸。
肾俞穴
取穴定位
在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
艾炷隔姜灸
俯卧，第2腰椎棘突下间，旁开1.5寸。